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고구마셀러드

난이도 EASY 320 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맥반석 달걀 2 개
  • 찐고구마 142 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.79 g 59%
단백질 14.57 g 18%
지방 7.91 g 22%
제공량 232g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질을 벗겨 삶아 식힌다

  2. 2

    삶은 고구마를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    오이와 양파를 얇게 썬다

  4. 4

    분량의 요거트와 머스터드를 볼에 넣고 섞는다

  5. 5

    모든 재료를 볼에 넣고 드레싱과 함께 버무린다

  6. 6

    접시에 담고 견과류를 뿌려 완성한다

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