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さつまいもサラダ

難易度 EASY 320 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き卵 2 個
  • 蒸しさつまいも 142 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.79 g 59%
たんぱく質 14.57 g 18%
脂質 7.91 g 22%
提供量 232g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむいて茹で、冷まします。

  2. 2

    茹でたさつまいもを一口大に切ります。

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎを薄切りにします。

  4. 4

    分量のヨーグルトとマスタードをボウルに入れて混ぜます。

  5. 5

    すべての材料をボウルに入れ、ドレッシングと和えます。

  6. 6

    器に盛り付け、ナッツをかけて完成です。

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