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고구마샐러드3

난이도 EASY 267 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순수플레인 수제그릭요거트 37 g
  • 맥반석 달걀 1 개
  • 찐고구마 106 g
양념/소스
  • 파프리카(빨간색) 17 g
영양 요약
탄수화물 39.15 g 59%
단백질 11.68 g 17%
지방 7.11 g 24%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 삶아 껍질을 벗긴다

  2. 2

    삶은 고구마를 으깬다

  3. 3

    오이와 사과를 작게 썬다

  4. 4

    으깬 고구마와 오이, 사과, 요거트를 섞는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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