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さつまいもサラダ3

難易度 EASY 267 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖プレーン手作りギリシャヨーグルト 37 g
  • 麦飯石ゆで卵 1 個
  • 蒸しさつまいも 106 g
調味料/ソース
  • パプリカ（赤） 17 g
栄養サマリー
炭水化物 39.15 g 59%
たんぱく質 11.68 g 17%
脂質 7.11 g 24%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを茹でて皮をむきます

  2. 2

    茹でたさつまいもを潰します

  3. 3

    きゅうりとりんごを小さく切ります

  4. 4

    潰したさつまいもにきゅうり、りんご、ヨーグルトを混ぜます

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です

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