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참치마요

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.7 g 63%
단백질 25 g 20%
지방 9.75 g 17%
제공량 375g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    볼에 참치, 마요네즈, 다진 양파, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    밥을 준비해 그 위에 참치마요를 올린다

  4. 4

    원하는 고명(김가루, 파슬리 등)을 뿌린다

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