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닭가슴살 김밥130(66)

조리 15분 난이도 EASY 484 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 66 g
  • 흰쌀밥 130 g
  • 구이김밥용김 2 g
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 저당 돈까스소스 10 g
영양 요약
탄수화물 55.79 g 47%
단백질 27.93 g 23%
지방 15.8 g 30%
제공량 348g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    오이, 당근, 단무지, 김밥용 우엉을 길게 썬다

  3. 3

    당근을 팬에 살짝 볶는다

  4. 4

    밥에 소금, 참기름, 깨를 넣고 섞는다

  5. 5

    김 위에 밥을 고루 펴고 재료(닭가슴살, 오이, 당근, 단무지, 우엉)를 올린다

  6. 6

    김밥을 단단히 말아준다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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