๐Ÿฅ— ๋ฏธ์—ญ ํ™ฉํƒœ์ดˆ๋ฌด์นจ

106 kcal
#๋‹ค์ด์–ดํŠธ #์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ #๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ #์ง€์ค‘ํ•ด ์‹๋‹จ
์ด๋ฏธ์ง€ ์ค€๋น„์ค‘
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  • ํ™ฉํƒœ ํฌ(๋ช…ํƒœ, ๋ง๋ฆฐ๊ฒƒ) 10 g
  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1 ์Šคํ‘ผ
  • ๐ŸŒฟ ๊ฑด๋ฏธ์—ญ 20 g
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 3 g
  • ์†Œ๊ธˆ 1 ํšŒ๋ถ„(1/3์ž‘์€์ˆ )
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
  • ํ˜„๋ฏธ์‹์ดˆ 12 ml
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์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 12.87 g 39%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 12.22 g 37%
์ง€๋ฐฉ 3.51 g 24%
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  1. 1

    ๋ฏธ์—ญ์„ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค

  2. 2

    ํ™ฉํƒœ์ฑ„๋ฅผ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์ž ๊น ๋‹ด๊ฐ€ ๋ถˆ๋ฆฐ ํ›„ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค

  3. 3

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  4. 4

    ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ถ”์žฅ, ์‹์ดˆ, ์„คํƒ•, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ๊นจ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค

  5. 5

    ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ์™„์„ฑํ•œ๋‹ค

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