🐓 닭가슴살 달래무침

211 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 달래(생것) 50 g
  • 참기름 5 g
  • 간장 5 g
  • 대나무숙성 멸치액젓 5 g
  • 현미식초 5 ml
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.79 g 17%
단백질 30.06 g 57%
지방 6.06 g 26%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    양파는 채 썰어 찬물에 잠시 담가 매운맛을 빼준 뒤 물기를 제거하고, 달래는 깨끗이 씻어 한입 크기로 썰어주세요. 달래 뿌리에 있는 동그란 부분이 너무 큰 것은 칼등으로 누르기

  2. 2

    끓는 물에서 12분간 삶은 닭가슴살을 찬물에 담가 한 김 식힌 뒤 잘게 찢어 주세요.

  3. 3

    식초, 간장, 멸치액젓, 참기름을 섞어 양념장을 만듭니다.

  4. 4

    양파와 달래, 닭가슴살, 양념장을 넣고 가볍게 버무려 주면 완성!

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