뒷다리살 제육

492 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 뒷다리살 250 g
  • 올리오 엑스트라 버진 디 올리바 15 ml
  • 대파 20 g
양념/소스
  • 맛술 7 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 순후추 1 g
  • 진간장 10 ml
  • 무화당 고추장 20 스푼
영양 요약
탄수화물 11.4 g 9%
단백질 54.58 g 44%
지방 25.7 g 47%
제공량 324.5g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기 뒷다리살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 다진다

  3. 3

    고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 후추로 양념장을 만든다

  4. 4

    뒷다리살에 양념장을 넣고 20분간 재운다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 양파, 대파를 볶는다

  6. 6

    재운 뒷다리살을 넣고 강불에서 볶는다

  7. 7

    고기가 익으면 참기름을 둘러 완성한다

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