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프로틴2

1,035 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카카오파우더 30 g
  • 코코넛오일 30 g
  • 백설 프락토올리고당 30 g
  • 내추럴초코 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.45 g 19%
단백질 113.97 g 43%
지방 44.45 g 38%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    브로콜리는 한입 크기로 자른다

  3. 3

    계란은 풀어둔다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    계란물을 부어 스크램블한다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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