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후랑크 덮밥ㅇ

504 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 햇반 발아현미밥 작은공기 1 개
  • 더 건강한 후랑크 40 g
양념/소스
  • 맛술 5 g
  • 물엿 5 g
  • 양조간장 501 5 g
영양 요약
탄수화물 54.41 g 42%
단백질 19.96 g 15%
지방 24.45 g 43%
제공량 279g
조리 순서
  1. 1

    후랑크 소시지를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 후랑크 소시지를 볶는다

  4. 4

    양파와 파프리카를 추가해 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담고 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    소스를 곁들여 완성한다

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