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フランクソーセージ丼

504 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • スクランブルエッグ 1 インブン
  • ヘッバン発芽玄米ご飯 小盛り 1 個
  • より健康なフランクソーセージ 40 g
調味料/ソース
  • みりん 5 g
  • 水あめ 5 g
  • 醤油 501 5 g
栄養サマリー
炭水化物 54.41 g 42%
たんぱく質 19.96 g 15%
脂質 24.45 g 43%
提供量 279g
調理手順
  1. 1

    フランクソーセージを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、フランクソーセージを炒める

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を器に盛り、炒めた具材をのせる

  6. 6

    ソースを添えて完成

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