목록으로 가기
KR EN JP

굴조림

186 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생강가루 2 g
  • 요리주 맛술 10 ml
  • 간장 1 회분
  • 생굴(참굴) 200 g
양념/소스
  • 다시마 3 g
  • 물(생수) 180 ml
영양 요약
탄수화물 14.27 g 31%
단백질 20.48 g 45%
지방 4.87 g 24%
제공량 406g
조리 순서
  1. 1

    소금을 넣은 물에 굴을 넣고 살살 흔들어 가볍게 헹궈내듯 씻은 뒤 물기를 빼주세요.

  2. 2

    생강은 껍질을 제거하고 가늘게 채 썰어줍니다.

  3. 3

    물 180ml에 다시마 넣고 끓여 주세요.

  4. 4

    분량의 간장, 맛술, 청주, 생강채를 넣고 끓여줍니다.

  5. 5

    굴을 넣고 중약불에 10분간 졸여주면 완성!

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘