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닭가슴살양상추랩

난이도 EASY 305 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 7 g
  • 생 양배추 22.2 g
  • 통밀 또띠아 45.2 g
  • 스테비아 방울토마토 32.8 g
  • 어린잎 채소믹스 11.2 g
  • 2x모짜렐라치즈 12 g
  • 저염닭가슴살 100 g
  • 양상추 68 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 5 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 37.65 g 43%
단백질 34.52 g 39%
지방 7.16 g 18%
제공량 313.4g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 잘게 찢는다

  2. 2

    양상추 잎을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    당근과 오이를 얇게 채 썬다

  4. 4

    삶은 닭가슴살, 당근, 오이를 양상추 위에 올린다

  5. 5

    원하는 소스를 약간 뿌린 뒤 양상추로 감싼다

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