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닭가슴살샐러드-계란

326 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 반숙란 50 g
  • 양상추 2 인분
  • 킹닭 오리지널 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 레몬즙 5 g
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 플러스 4 g
  • 올리브유 11.5 g
  • 발사믹식초 19 g
영양 요약
탄수화물 14.38 g 17%
단백질 32.18 g 38%
지방 16.7 g 45%
제공량 291.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    계란을 삶아 껍질을 벗기고 4등분한다

  3. 3

    야채(양상추, 방울토마토 등)를 깨끗이 씻어 준비한다

  4. 4

    그릇에 야채, 닭가슴살, 삶은 계란을 올린다

  5. 5

    기호에 따라 드레싱을 뿌린다

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