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鶏むね肉サラダ - 卵入り

326 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 半熟卵 50 g
  • レタス 2 イン分
  • キングチキン オリジナル鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
  • レモン汁 5 g
  • 純黒胡椒 1 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • アロロースプラス 4 g
  • オリーブオイル 11.5 g
  • バルサミコ酢 19 g
栄養サマリー
炭水化物 14.38 g 17%
たんぱく質 32.18 g 38%
脂質 16.7 g 45%
提供量 291.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口サイズに裂く。

  2. 2

    卵を茹でて殻を剥き、4等分にカットする。

  3. 3

    野菜（レタス、ミニトマトなど）をきれいに洗い準備する。

  4. 4

    器に野菜、鶏むね肉、茹で卵を盛り付ける。

  5. 5

    お好みでドレッシングをかける。

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