양배추참치계란덮밥1

조리 5분 난이도 EASY 1,055 kcal
#저칼로리 #고단백 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 계란후라이 2 장
  • 흰쌀밥 1 공기
  • 참치캔 1 캔
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 가쓰오부시 간장소스 15 인분
  • 참기름 10 스푼
  • 참치액 20 g
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 101.44 g 39%
단백질 58.3 g 22%
지방 45.33 g 39%
제공량 657g
조리 순서
  1. 1

    전자렌지

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