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참치치즈밥

조리 5분 난이도 EASY 257 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩밥 105 g
  • 체다 치즈 25 g
  • 참치캔 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.21 g 54%
단백질 15.84 g 25%
지방 6.1 g 22%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    볼에 밥, 참치, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    그 위에 피자치즈를 올린다

  5. 5

    전자레인지에 넣고 치즈가 녹을 때까지 2분간 돌린다

  6. 6

    파슬리나 김가루를 뿌려 완성한다

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