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널담 샌드위치 고다치즈

311 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알라 고다슬라이스 28 g
  • 애플시나몬잼 10 g
  • 제이넛터 땅콩버터 크런치 10 g
  • 닭가슴살 슬라이스 80 g
  • 버터헤드레터스 30 g
  • 사과 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.64 g 26%
단백질 23.17 g 27%
지방 17.87 g 47%
제공량 233g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    고다치즈 30g을 슬라이스한다

  3. 3

    양상추 20g, 토마토 30g을 얇게 썬다

  4. 4

    식빵 한쪽 위에 양상추, 토마토, 고다치즈를 순서대로 올린다

  5. 5

    다른 식빵으로 덮는다

  6. 6

    팬에 버터 5g을 녹인다

  7. 7

    샌드위치를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  8. 8

    완성된 샌드위치를 반으로 자른다

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