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바질치킨햄샌드위치2

385 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 네모 바게트 홀그레인 90 g
  • 아라기 바질페스토 10 g
  • 루꼴라 10 g
  • 모짜렐라 슬라이스 치즈 23 g
  • 치킨브레스트햄 77 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.78 g 36%
단백질 38.34 g 38%
지방 11.6 g 26%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢어 준비한다

  2. 2

    바질잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    치킨햄을 얇게 썰어 준비한다

  4. 4

    양상추와 토마토를 먹기 좋게 자른다

  5. 5

    식빵 위에 바질페스토를 골고루 바른다

  6. 6

    식빵 위에 닭가슴살, 치킨햄, 바질잎, 토마토, 양상추를 차례로 올린다

  7. 7

    다른 식빵으로 덮고 먹기 좋게 자른다

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