鶏むね肉を茹でて繊維に沿って裂いておく。
バジルの葉をきれいに洗い、水気を切る。
チキンハムを薄切りにする。
レタスとトマトを食べやすい大きさに切る。
食パンにバジルペーストを均等に塗る。
食パンの上に鶏むね肉、チキンハム、バジルの葉、トマト、レタスの順にのせる。
もう一枚の食パンで挟み、食べやすい大きさに切る。
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