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블루베리양배추바나나스무디

391 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두유 그릭 요거트 200 g
  • 생 양배추 100 g
  • 바나나 122.9 g
  • 냉동블루베리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.5 g 52%
단백질 29.94 g 27%
지방 10.73 g 21%
제공량 522.9g
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 양배추, 바나나를 깨끗이 씻고 필요한 크기로 썬다

  2. 2

    모든 재료를 블렌더에 넣는다

  3. 3

    물 또는 우유를 추가한다

  4. 4

    부드럽게 갈아 컵에 담는다

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