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ブルーベリーキャベツバナナスムージー

391 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 200 g
  • 生キャベツ 100 g
  • バナナ 122.9 g
  • 冷凍ブルーベリー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.5 g 52%
たんぱく質 29.94 g 27%
脂質 10.73 g 21%
提供量 522.9g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリー、キャベツ、バナナをきれいに洗い、必要な大きさに切ります。

  2. 2

    すべての材料をブレンダーに入れます。

  3. 3

    水または牛乳（または豆乳）を加えます。

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

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