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치아씨드요거트

501 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시나몬 가루 1 인분
  • 오트몬드 190 ml
  • 세브란스 A2요거트 플레인 160 g
  • 치아시드 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.3 g 42%
단백질 16.4 g 13%
지방 25.7 g 45%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    볼에 요거트를 담는다

  2. 2

    치아씨드를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    냉장고에 10분 이상 불린다

  4. 4

    과일과 견과류를 올려 완성한다

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