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훈제맛 통밀 또띠아

317 kcal
#저당 #저칼로리 #다이어트 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(노란색) 20 g
  • 파프리카(빨간색) 20 g
  • 닭가슴살 소시지 (훈제맛) 70 g
  • 토마토 75 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 통밀또띠아 2 장
양념/소스
  • 저칼로리 바베큐소스 40 g
영양 요약
탄수화물 49.33 g 57%
단백질 19.59 g 22%
지방 8.09 g 21%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    통밀 또띠아를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬을 중약불로 예열하고 올리브오일을 두른다

  3. 3

    또띠아를 팬에 넣고 앞뒤로 노릇한 훈제향이 날 때까지 굽는다

  4. 4

    기호에 따라 소금이나 후추를 조금 뿌려 완성한다

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