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スモーク風味全粒粉トルティーヤ

317 kcal
#低糖質 #低カロリー #ダイエット #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 黄パプリカ 20 g
  • 赤パプリカ 20 g
  • 鶏胸肉ソーセージ（スモーク風味） 70 g
  • トマト 75 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • 全粒粉トルティーヤ 2 枚
調味料/ソース
  • 低カロリーバーベキューソース 40 g
栄養サマリー
炭水化物 49.33 g 57%
たんぱく質 19.59 g 22%
脂質 8.09 g 21%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    全粒粉トルティーヤを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンを中弱火で予熱し、オリーブオイルをひく

  3. 3

    トルティーヤをフライパンに入れ、両面が香ばしくスモーキーな香りが立つまで焼く

  4. 4

    お好みで塩やコショウを少量ふりかけて完成

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