목록으로 가기
KR EN JP

다이어트 제육볶음 (뒷다리살)

난이도 NORMAL 501 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 뒷다리살 289 g
  • 쇠고기 다시다 4 g
  • 노브랜드 고추가루 1 인분
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 고추장(저당) 43 g
  • 양조간장 20 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.5 g 21%
단백질 67.56 g 52%
지방 15.86 g 27%
제공량 441g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기 뒷다리살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 채썬다

  3. 3

    양념장(고추장, 고춧가루, 간장, 다진마늘, 후추, 에리스리톨) 재료를 섞는다

  4. 4

    썬 고기에 양념장을 넣고 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 약간의 올리브유를 두른다

  6. 6

    고기와 채소를 넣고 중불에서 볶는다

  7. 7

    고기가 익고 양념이 잘 섞이면 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘