비프스테이크샐러드

719 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯볶음 0.5 반찬그릇
  • 구운 마늘 3 쪽
  • 우둔살 1 회분
  • 레드키드니빈 0.5 인분
  • 월드옥수수콘 30 g
  • 로즈플라워 305 ml
  • 적겨자 70 g
  • 데친 적근대 0.7 인분
  • 라디치오 0.5 인분
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 양상추 1 인분
  • 올리브 절임(검은색) 8 개
  • 삶은 달걀 1 개
  • 방울토마토 3 개
  • 파프리카(빨간색) 0.4 개
  • 말린 크랜베리 1 인분(10개)
  • 구운아몬드 5 알
  • 토핑 양파 후레이크 5 g
  • 파인애플 1 슬라이스
  • 한 모 조각두부 1 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 77.15 g 44%
단백질 53.39 g 30%
지방 20.77 g 26%
제공량 1104g
조리 순서
  1. 1

    소고기에 소금과 후추로 간을 한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 소고기를 굽는다

  3. 3

    적당한 크기로 썬다

  4. 4

    야채(로메인, 양상추, 방울토마토 등)를 씻어서 준비한다

  5. 5

    접시에 야채를 담고 구운 소고기를 올린다

  6. 6

    드레싱을 곁들여 완성한다

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