ビーフステーキサラダ

719 kcal
#ビーフステーキサラダ #牛肉サラダ #ステーキサラダ #ダイエット料理 #ヘルシー食事 #低糖質高タンパク #サラダレシピ #簡単サラダ #タンパク質料理 #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • マッシュルーム炒め 0.5 반찬그릇
  • 焼きニンニク 3 쪽
  • ウデ肉 1 회分
  • レッドキドニービーンズ 0.5 인분
  • スイートコーン 30 g
  • ローズフラワー 305 ml
  • レッドマスタードリーフ 70 g
  • 下茹でレッドビート 0.7 인분
  • ラディッキオ 0.5 인분
  • ロメインレタス 0.5 회분(10장)
  • アイスバーグレタス 1 인분
  • ブラックオリーブの塩漬け 8 개
  • ゆで卵 1 개
  • ミニトマト 3 개
  • 赤パプリカ 0.4 개
  • ドライクランベリー 1 인분(10개)
  • ローストアーモンド 5 알
  • オニオントッピングフレーク 5 g
  • パイナップル 1 슬라이스
  • もめん豆腐 1 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.15 g 44%
たんぱく質 53.39 g 30%
脂質 20.77 g 26%
提供量 1104g
調理手順
  1. 1

    牛肉に塩とコショウで下味をつける

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、牛肉を焼く

  3. 3

    適当な大きさにカットする

  4. 4

    野菜(ロメインレタス、アイスバーグレタス、ミニトマトなど)を洗って準備する

  5. 5

    皿に野菜を盛り付け、焼いた牛肉をのせる

  6. 6

    ドレッシングを添えて完成

AI 채팅 아이콘