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오나오

173 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 50 ml
  • 오직 우유 100%로 만든 요거트 100 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 10 g
  • 치아시드 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.2 g 33%
단백질 6.75 g 15%
지방 10.11 g 52%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    오나오용 채소와 고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    볼에 손질한 재료와 양념류를 섞는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 재료를 볶는다

  4. 4

    중불에서 익을 때까지 골고루 저어준다

  5. 5

    완성된 오나오를 접시에 담아낸다

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