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매콤닭가슴살 지코바

176 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 5 g
  • 데친 팽이버섯 63 g
  • 삶은 닭가슴살 107 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 저칼로리데리야끼소스 15 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 30 g
영양 요약
탄수화물 18.19 g 34%
단백질 33.08 g 61%
지방 1.32 g 5%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양념장(고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘, 고춧가루 등)을 준비한다

  3. 3

    닭가슴살에 양념장을 넣고 20분간 재운다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 중불로 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    양념이 배고 닭가슴살이 익으면 지코바처럼 노릇하게 굽는다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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