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우삼겹팽이 또띠아

477 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 70 g
  • 우삼겹 70 g
  • 생 양배추 68 g
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 또띠아 1 장
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 저칼로리 숯불매콤소스 15 g
  • 저칼로리데리야끼소스 25 g
영양 요약
탄수화물 47.5 g 37%
단백질 35.8 g 28%
지방 20.67 g 36%
제공량 413g
조리 순서
  1. 1

    우삼겹과 팽이버섯을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 우삼겹을 넣고 볶다가 기름이 나오면 팽이버섯을 넣고 함께 볶는다

  3. 3

    소금, 후추로 간한다

  4. 4

    또띠아 위에 볶은 우삼겹과 팽이버섯을 올린다

  5. 5

    기호에 따라 채소와 소스를 추가하고 또띠아를 말아 완성한다

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