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계란전

238 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 1/2 하프케찹 10 g
  • 참치액 1 g
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 생 당근 7.5 g
  • 파 5 g
  • 참치캔 30 g
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.04 g 18%
단백질 22.27 g 36%
지방 12.82 g 46%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 그릇에 넣는다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    계란을 충분히 풀어 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 달군다

  5. 5

    계란물을 팬에 붓고 얇게 편다

  6. 6

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  7. 7

    접시에 담아낸다

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