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오버나이트오트밀(단백질추가2 블베x)

266 kcal
#오버나이트오트밀 #단백질오트밀 #헬스식단 #아침식사 #간편레시피 #다이어트 #귀리 #단백질파우더 #치아씨드 #견과류
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 곡물도감 서리태 가득 콩물두유 160 ml
  • 퀵 오트 30 g
  • 초코헤이즐넛라떼 15 g
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 3 g
  • 치아시드 7 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.54 g 57%
단백질 18.35 g 22%
지방 7.98 g 21%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 용기에 담는다

  2. 2

    우유를 붓는다

  3. 3

    단백질 파우더를 넣는다

  4. 4

    치아씨드를 넣는다

  5. 5

    바나나와 견과류를 썬다

  6. 6

    재료를 모두 고루 섞는다

  7. 7

    뚜껑을 닫고 냉장고에서 6시간 이상 둔다

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