목록으로 가기
KR EN JP

🍆 간단 가지구이

100g 나옴 / 50g씩 먹으면 2인분

40 kcal
#저탄수 #비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 만토바 트러플향 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이 1 ml
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 가지 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.18 g 66%
단백질 1.81 g 15%
지방 1.04 g 19%
제공량 153g
조리 순서
  1. 1

    가지 끝과 꼭지를 자르고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    가지에 소금을 뿌려 5분 정도 두었다가 물로 헹군다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    가지를 올려 노릇하게 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    기호에 따라 후추나 허브를 뿌려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘