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키토참치김밥

조리 5분 난이도 EASY 208 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김밥용우엉 10 g
  • 깻잎 2 g
  • 김밥 단무지 10 g
  • 저당 마요 5 g
  • 참치캔 95 g
  • 구운김밥용김 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.09 g 21%
단백질 32.62 g 63%
지방 3.52 g 15%
제공량 142g
조리 순서
  1. 1

    오이, 당근, 아보카도를 채썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 지단을 부친다

  3. 3

    참치에 마요네즈와 소금을 넣어 버무린다

  4. 4

    김 위에 데친 콜리플라워 밥을 고루 펼친다

  5. 5

    준비한 재료들을 김밥 재료로 올린다

  6. 6

    김밥을 단단히 말아 먹기 좋은 크기로 자른다

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