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양알배추나물

273 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 애사비 (애플사이다비니거) 10 ml
  • 들기름 10 g
  • 들깨가루 15 g
  • 생 양배추 200 g
  • 알배추 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.68 g 34%
단백질 10.61 g 15%
지방 16.41 g 51%
제공량 435g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 알배추를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 약간 넣고 양배추와 알배추를 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 짠다

  3. 3

    데친 배추에 소금, 참기름, 다진 마늘을 넣고 조물조물 무친다

  4. 4

    접시에 담고 통깨를 뿌린다

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