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단백질 핫초코

난이도 EASY 205 kcal
#단백질핫초코 #프로틴음료 #헬스음료 #단백질보충 #근육식단 #카카오음료 #간편요리 #건강간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허쉬 100% 코코아 10 g
  • 알룰로스 스마트 15 g
  • 3.5% 우유 1 회분
  • 저먼프로트 9000 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.47 g 34%
단백질 32.19 g 49%
지방 4.82 g 17%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    머그컵에 단백질 파우더, 코코아 가루, 우유를 넣는다

  2. 2

    잘 저어가며 뭉치지 않게 섞는다

  3. 3

    전자레인지에 1분간 데운다

  4. 4

    꺼내 다시 잘 저어 완전히 녹인다

  5. 5

    원한다면 토핑(견과류, 마시멜로 등)을 올린다

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