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다이어트 떡볶이

조리 10분 난이도 EASY 432 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 10 g
  • 대파 10 g
  • 삶은 메추리알 3 개
  • 고래사 어묵탕 100 g
  • 짜지않은 치즈 오리지널 36 g
  • 라이스페이퍼 3 장
양념/소스
  • 물(생수) 50 ml
  • 카레가루 5 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 양조간장 501 5 g
  • 고추장 8 g
영양 요약
탄수화물 52.72 g 43%
단백질 25.16 g 21%
지방 19.7 g 36%
제공량 298g
조리 순서
  1. 1

    곤약떡을 흐르는 물에 씻는다

  2. 2

    양파, 대파를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    고추장, 고춧가루, 간장, 물을 넣어 양념장을 만든다

  5. 5

    곤약떡과 채소를 양념장에 넣고 끓인다

  6. 6

    어묵을 넣고 중불에서 5분간 더 끓인다

  7. 7

    마지막에 소금, 후추로 간을 맞춘다

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