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단백질왕창 계란찜

조리 5분 352 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원 코인육수 1 인분
  • 생 달걀 4 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.74 g 5%
단백질 34.4 g 43%
지방 18.65 g 52%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 썬다

  3. 3

    볼에 계란, 닭가슴살, 두부, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    내열 용기에 혼합물을 붓는다

  5. 5

    찜기에 15분간 쪄낸다

  6. 6

    파를 올려 마무리한다

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