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오나오

186 kcal
#오나오 #오징어 볶음 #돼지고기 볶음 #매콤한 요리 #밥반찬 #한식 레시피 #오징어 요리 #고추장 볶음 #술안주 #간단한 요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 40 g
  • 유기농 우유 저지방 2% 65 ml
  • 엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.45 g 54%
단백질 10.75 g 22%
지방 5.42 g 25%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기와 오징어를 깨끗이 손질해 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 청양고추를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 고기와 오징어를 센 불에서 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    고추장, 간장, 설탕 등 양념을 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    물 50ml를 넣고 소스가 졸아들 때까지 볶는다

  7. 7

    그릇에 담아 참기름과 깨를 뿌려 완성한다

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