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참치키토김밥-사조 (양념 ㄴㄴ

243 kcal
#키토김밥 #저탄수김밥 #참치김밥 #다이어트김밥 #간단요리 #사조참치 #저탄수화물 #한끼식사 #건강김밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 광천김 두번 구운 김밥김 2.5 g
  • 기름뺀 사조참치 50 g
  • 생 오이 5 g
  • 깻잎 2 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.1 g 12%
단백질 25.67 g 45%
지방 10.71 g 42%
제공량 219.5g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 김을 준비한다

  2. 2

    밥을 김 위에 얇게 편다

  3. 3

    상추를 밥 위에 올린다

  4. 4

    오이, 당근, 단무지를 길게 썰어 올린다

  5. 5

    참치캔의 기름을 빼고 올린다

  6. 6

    마요네즈를 기호에 맞게 약간 곁들인다

  7. 7

    전체 재료를 김으로 단단히 만다

  8. 8

    먹기 좋게 썬다

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