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크랜베리치킨샌드위치(다이어트)

385 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래프트 아보카도 오일 마요 10 g
  • 호두 3 알
  • 통밀식빵 60 g
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 무지방 그릭요거트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.35 g 32%
단백질 35.88 g 37%
지방 13.33 g 31%
제공량 232g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 잘게 찢는다

  2. 2

    크랜베리, 다진 셀러리, 다진 양파를 준비한다

  3. 3

    그릭 요거트, 홀그레인 머스터드, 후추를 섞어 드레싱을 만든다

  4. 4

    찢은 닭가슴살과 준비한 재료를 드레싱과 함께 버무린다

  5. 5

    통밀빵 두 장에 버무린 속재료를 올린다

  6. 6

    상추를 추가하고 빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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