두부가지덮밥

Name: 두부가지덮밥
Total time: 10 min
Yield: 304.5 g
Ingredients: 고춧가루 4.5 스푼; 알룰로스 액상 20 스푼; 참치액 10 g; 간장 20 회분; 두부 100 g; 가지구이 150 반찬그릇

물기 짠 두부 100g / 전자렌지에 돌린 가지 2개 / 소스 물 2T, 간장 2T, 참치액 0.5T, 알룰로스 1T, 고춧가루 2T

조리 10분 난이도 EASY 214 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

양념/소스

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영양 요약

탄수화물 29.5 g 44%

단백질 13.83 g 21%

지방 10.54 g 35%

제공량 304.5g

조리 순서

AI 영양사 앤디