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🐔닭가슴살토마토치즈밥🧀

조리 5분 난이도 EASY 523 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살블렉페퍼 100 g
  • 토마토소스 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 렌틸콩현미밥 95 g
  • 모짜렐라 치즈 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.65 g 35%
단백질 50.7 g 36%
지방 18.34 g 29%
제공량 485g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토와 양파를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 고루 섞는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

  7. 7

    치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹인다

  8. 8

    완성된 밥을 그릇에 담는다

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