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오징어김찌

278 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 표고버섯 100 g
  • 배추김치 200 g
  • 생 오징어 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.12 g 36%
단백질 37.46 g 52%
지방 3.98 g 12%
제공량 510g
조리 순서
  1. 1

    오징어와 김치를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 오징어를 볶는다

  3. 3

    오징어가 반쯤 익으면 김치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    고춧가루, 다진 마늘, 간장을 넣어 간을 맞춘다

  5. 5

    모든 재료가 잘 익으면 그릇에 담아낸다

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