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イカキムチ

278 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 50 g
  • しいたけ 100 g
  • 白菜キムチ 200 g
  • 生イカ 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.12 g 36%
たんぱく質 37.46 g 52%
脂質 3.98 g 12%
提供量 510g
調理手順
  1. 1

    イカとキムチを一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、イカを炒める

  3. 3

    イカが半分ほど火が通ったらキムチを加えて一緒に炒める

  4. 4

    唐辛子粉、みじん切りニンニク、醤油で味を調える

  5. 5

    すべての材料に火が通ったらお皿に盛り付ける

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