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에그인헬.

386 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스쿨초이스 스트링치즈 12 g
  • 로만밀 식빵 45 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 50 g
  • 생 닭가슴살 70 g
양념/소스
  • 올리브오일 5 스푼
  • 쉐프의 치킨스톡 10 g
  • 토마토 퓨례 80 g
영양 요약
탄수화물 26.92 g 28%
단백질 32.19 g 34%
지방 15.94 g 38%
제공량 327g
조리 순서
  1. 1

    양파, 마늘, 파프리카를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브 오일을 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  3. 3

    파프리카와 토마토를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    토마토 소스를 넣고 졸인다

  5. 5

    소금, 후추, 칠리 파우더로 간한다

  6. 6

    소스 위에 달걀을 깨서 올린다

  7. 7

    뚜껑을 덮고 달걀이 익을 때까지 끓인다

  8. 8

    파슬리로 장식한다

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