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저당 참치범벅

조리 5분 난이도 NORMAL 180 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 호두 10 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 마요네즈(저칼로리) 5 g
  • 참치캔 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.54 g 10%
단백질 22.27 g 47%
지방 8.93 g 43%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    참치캔은 기름을 제거하고 준비한다

  2. 2

    양파와 오이를 잘게 다진다

  3. 3

    볼에 참치, 양파, 오이, 저당 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    기호에 따라 레몬즙을 추가한다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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