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低糖質ツナミックス

調理 5分 難易度 NORMAL 180 kcal
#低糖質 #ツナミックス #ダイエット #低炭水化物 #簡単レシピ #ツナ料理 #健康食 #ケトジェニック #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • くるみ 10 g
  • 低カロリーマスタードソース 15 g
  • マヨネーズ（低カロリー） 5 g
  • ツナ缶 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.54 g 10%
たんぱく質 22.27 g 47%
脂質 8.93 g 43%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って準備する

  2. 2

    玉ねぎときゅうりを細かく刻む

  3. 3

    ボウルにツナ、玉ねぎ、きゅうり、低糖質マヨネーズ、塩、こしょうを入れてよく混ぜる

  4. 4

    お好みでレモン汁を加える

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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